第604章 林家独门呼吸法？（2/2）

“没跟你们开玩笑，当然没小说里写得那么玄乎能真气外放啥的。”

“说白了，这就是一套特殊的运气法门。”

林凰详细的解释起来。

“我们练古武的，经常要挑战身体极限，这套呼吸法，能把呼吸频率降到最低，通过特定的胸腔震盪，加速血液里氧气的循环。”

“只要你们照著练。”

“我说个数，十分钟就能快速调息，回满精神。”

“练到深处，还能在水下或者毒气里假死闭气，绝对是保命的绝活！”

听她说的有鼻子有眼。

原本还將信將疑的女兵们，也都有了几分好奇。

“来来来，试试看，反正閒著也是閒著。”

龙小璇踩著油门，也来了兴致。

林凰清了清嗓子，开始通过通讯器下达指令。

“先吸气，別用鼻子，用嘴唇吸一小口，气沉丹田。”

“对，就是肚子那块，憋住三秒。”

“然后再分五次，像吐泡泡一样，缓慢的从鼻子里呼出来，配合小腹肌肉的收缩……”

按照林凰的口令。

车里的十几个女兵，纷纷开始像模像样的调整呼吸。

一时间，整个通讯频道里全是此起彼伏的吸气吐气声，跟一群漏气的皮球似的。

“咳咳……”

夏茉没憋住，直接被自己的口水呛到了。

“不行啊，我怎么感觉肚子抽筋了。”

陆照雪也骂骂咧咧的抱怨起来。

“你这什么破功法，老娘吸了两口，差点没背过气去。”

林凰无奈的嘆了口气，刚想纠正她们的动作要领。

二號车里，却传来了一道温和又知性的声音。

“其实，火凤凰教的这套呼吸法，是非常有科学依据的。”

说话的，正是坐在二號车后排的郑恩顺。

她刚才在车里听著这帮嘰嘰喳喳的女兵聊天，嘴角一直掛著一抹淡淡的笑意。

这时候见大家都遇到了瓶颈，她落落大方的开口了。

“在现代医学和运动心理学里，这种方式被称作深潜正念呼吸。”

郑恩顺那温柔的语调，听起来让人格外舒服。

“当我们人极度疲劳或者精神紧张的时候，大脑是缺氧的，交感神经处於过度兴奋状態。”

“林凰妹妹说的那种分段式吐气，配合腹部肌肉收缩。”

“其实就是在强制按摩迷走神经。”

郑恩顺一边说著，一边自己也做了一个標准的示范。

“大家不用刻意去想什么气沉丹田这种抽象的概念。”

“把注意力集中在自己的肋骨下沿。”

“吸气的时候，想像那里有一只气球在慢慢膨胀。”

“吐气的时候，用舌尖抵住上顎，发出极轻的嘶声，儘量拖长音。”

女兵们一听，这解释可比林凰那种云山雾绕的古武名词通俗易懂多了。

当下纷纷按照郑恩顺的方法，配合著林凰的节奏再次尝试。

一分钟。

两分钟。

车厢里除了发动机的轰鸣声，只剩下细长均匀的呼吸声。

“臥槽！”

雷猛坐在二號车副驾驶上，大脑袋猛的转了过来，眼珠子瞪得像铜铃。

“神了啊！”

“我刚才脑瓜子还嗡嗡的疼，现在就跟刚睡了一个饱觉似的，眼神都清亮了！”

成心也在频道里兴奋的大叫起来。

“真的有用！我不困了，甚至还想吃两个肘子！”