第13章 开始测训（2/2）

“他真的才十五岁吗？臥槽，是真牛！”

………

高洋一口气做了八组，毕竟是高强度的心肺运动，即便是高洋，现在全身衣服也已经被汗水浸湿了。

“你这动作是谁教你的？”

李伟看到高洋已经停下来休息了，他这才走到高洋身边询问道。

“大部分都是我自己琢磨的，一般强度的心肺运动对我也没多大作用，我就自己研究了一套动作出来。”

高洋总不能说自己是重生回来的，这套动作在后世有很多健身爱好者都在练。

高洋也就隨口那么一说，反正心肺运动的动作都基本类似，他也只不过是在原有的动作上加大了一些难度而已。

就比如说窄距伏地挺身交叉触脚这个动作，它就是在伏地挺身这个动作上的延伸。

“你这套心肺动作很不错啊！但就是训练量有点大了。”

李伟对高洋刚才做的这套动作予以肯定，同时也是指出高洋训练量过大的问题。

“我感觉还好啊！”

高洋挠了挠头，憨憨的笑了一声，看著李伟说道。

“不得不说，年轻就是好啊！”

李伟看著神清气爽，满脸胶原蛋白的高洋也是不无感嘆了一声。

高洋老爸刚才趁著高洋训练的时间出去吃了顿早饭，顺便也给高洋带了早餐回来。

两个茶叶蛋，一个煎饼果子外加一杯鲜榨豆浆。

训练之后肯定是要儘量补充碳水的，不然容易掉肌肉。

平日里在家的话，高洋一般都会让老妈在前一天晚上就把第二天的早餐准备好。

早餐的话，他一般都是两个水煮鸡蛋，一根玉米再外加半斤水煮牛肉。

今天毕竟是在省队这里，早餐的话，那也只能是有啥吃啥了。

不过油炸之类的早餐高洋是从来都不摄入的，他寧愿饿著也不会摄入像油条之类的油炸食品。

煎饼果子还是很不错的，也算是优质碳水了。

吃完早饭刚好八点，今天负责给高洋试训的领导教练总算是过来了。

“给你介绍一下，这位是方禹方教练。”

李伟简单给高洋介绍了一下，当然，他也给方禹介绍了一下高洋。

“听说你百米跑出10秒46的逆天成绩，怎么样，今天有没有信心打破这个记录？”

方禹看著高洋会心一笑的问道。

“应该还能再快一点，当时决赛的时候，在衝刺阶段没用出全力，今天我儘量，看看自己现在到底能跑进多少！”

高洋微微一笑说道。

“那事不宜迟，咱们现在就开始吧。”

方禹也是很期待，毕竟，一个十五岁的少年跑出百米10秒46的成绩，这在他看来，绝对是有些妖孽的！

高洋要试训，很多人也是围在一起，他们都想亲眼看看高洋是不是真的能跑那么快。

“可惜今天这是逆风啊！”

李伟用手试了试风向跟风速，“逆风0.4那样子，虽然风速不大但多少还是有点影响。”

高洋倒是无所谓，他坐在地上，拿出钉鞋穿上。

“教练，我准备好了，可以开始测训了！”

穿好钉鞋，高洋站起身子，看著李伟跟给他测试的方禹说道。