第156章 刘煜分煜（2/2）

毕竟自己身材、才华、顏值都比彭於彦强，“刘煜分煜”，听起来还挺押韵。

回忆完后，训练正式开始。

李维钢带著刘煜先从热身动作做起一一徒手开合跳、动態拉伸、空杆深蹲—一整套流程下来，刘煜的背心已经沾了一些汗水。

“好，今天臥推目標90kg。標准、稳定、不错重心別偏。”

李维钢点了点头，看著刘煜推起槓铃。这个臥推重量已经是健身人群里相当不错的重量了。

刘煜眉头紧锁，咬紧牙关，一组十下完成后，重重地吐了口气。

休息间隙，他和李维钢一边聊，一边討论肌肉雕刻的策略。

刘煜將自己的思路讲给了李维钢听，他的预期目標是加减法那样的体型。

加减法臥推能做到120kg，身形紧实有爆发力，整个人看著非常的有型和有魅力。

“不过，那种水平可不容易达到。你的骨架还可以，增重空间有。但这过程非常考验意志力。

训练频率、饮食计划，还有休息恢復，一个都不能落。”

李维钢点头。

训练间隙，刘煜突然灵机一动，问李维钢：

“我家里有个客厅空间挺大的，你觉得能不能改造成一个家用健身房？以后时间不够，自己也能练。”

“有图吗？我看看。”

刘煜打开手机相册，找到户型视频，递给李维钢。

李维钢看了几遍，开始专业分析：

“这个空间不错，透气、採光也好。如果只是基本维持和雕刻，可以放一些龙门架、多功能组合训练器，再配个哑铃架和可调节哑铃组。动感单车也能加一台，方便有氧。”

“但你要是想细致雕刻身材，比如练背阔肌、臀腿，还是得配专门的器械，比如史密斯架和腿举机。”

“预算不是问题，效果第一。你能帮我出个完整方案吗？年后我准备就动工。”

刘煜点头。

“没问题。我年后去你家看现场，然后出配置清单。到时候不耽误你工作，也能保证训练效率。”

李维钢爽快答应。

训练结束，刘煜抹了把汗，看了眼墙上的时钟，已经接近中午。

“你什么时候回家啊？今晚不吃年夜饭？”

刘煜问道。

“买了今天下午的票。晚上刚好赶回家和家人吃年夜饭。”

李维钢笑得憨厚。

“行，那先走一步，年后见。『搏击计划”，我可不会半途而废的，过年也会努力的！”

刘煜递上毛巾，笑著拍拍他的肩。

“哈哈哈，那我放心了。”

两人击掌告別，约好年后再见。

刘煜看著李维钢的背影，心想：家人？他们都有自己的家，那自己的家在哪呢？

希望另一个时空的刘煜能好好照顾他的家人。