第104章 教林黛玉八段锦（2/2）

说罢，袁琛便在院中缓缓舒展身体，开始演练八段锦。

他的动作流畅自然，刚柔相济，时而如行云流水，时而似松柏挺立。

林黛玉在一旁看得入神，眼中满是惊嘆与钦佩，目光紧紧跟隨著袁琛的每一个动作。

待袁琛做完一遍，林黛玉走上前去，轻声说道：“袁哥哥，我已大致看明白了，只是不知这动作的幅度和力度该如何把握？”

闻言袁琛便站在林黛玉身前，缓缓抬起双手，同时口中讲解道：“妹妹看好了，你跟著我一起来。先吸气，双手慢慢向上托起，如同托举著天空一般，同时踮起脚尖，感受气息从下往上贯穿全身……”

林黛玉认真地看著袁琛的动作，依样学了起来，只是她身子娇弱，又是第一次练，动作略显生疏。

好似一只初学飞翔的小鸟，有些笨拙却又透著可爱。

袁琛见状，放下手，走到林黛玉身边，伸手握住她的手臂，耐心地纠正著：“妹妹，手臂再伸直一些。”

被袁琛触碰，林黛玉身子微微一颤，脸颊上悄然泛起一抹红晕，像天边初升的朝霞般娇羞动人。

她下意识地想要抽回手臂，却又怕动作太急失了礼数，只能强自镇定，轻声说道：“袁哥哥，我……我自己来。”

袁琛仿佛这才意识到自己有些唐突，赶忙鬆开手，略带歉意地说道：“妹妹莫怪，是我鲁莽了。这八段锦讲究循序渐进，妹妹莫要著急，咱们慢慢来。”

林黛玉轻轻点头，深吸一口气，努力让自己平静下来，再次跟著袁琛的动作练习。

这一次，她学得更加认真，每一个动作都尽力做到標准。

袁琛在一旁仔细观察，不时给予鼓励和指导：“对，就是这样……脚不用垫起来这么高……”

在袁琛的悉心指导下，林黛玉渐渐掌握了动作要领，虽然动作还有些迟缓，但姿势已经很標准了。

时间悄然流逝，林黛玉的额头上渐渐冒出了细密的汗珠，脸颊也变得红扑扑的，但她的眼神中却透露出前所未有的专注与坚定。

雪雁在一旁看著，心中既惊喜又担忧，忍不住说道：“姑娘，您歇会儿吧，別累著了。”

林黛玉却摇了摇头，微微喘著气说道：“不妨事，我感觉身子很是舒服。”

袁琛也笑著说道：“妹妹今日练得极好，这八段锦需得坚持练习才能见效，妹妹莫要半途而废。妹妹体弱，今日就先到这里吧。”

“都听袁哥哥的。”林黛玉闻言这才放下手，拿出手绢来擦了擦汗。

“妹妹之前没练过，这头几次练完，四肢可能会酸痛，或者是觉得疲倦，但这是正常现象。让丫鬟按摩一下，早睡早起，觉睡足了，过几天就好了。”袁琛叮嘱道。

林黛玉闻言忙应道：“袁哥哥放心，我定会照做。只是不知这八段锦每日何时练习最佳？”

袁琛笑著说道：“这八段锦晨起练习最佳，此时空气清新，人体经过一夜的休整，精力充沛，练习起来能更好地吸收天地之灵气，达到强身健体之效。

不过，切不可在饭后立即练习，以免影响消化。长期坚持，定能让妹妹身体康健。只是妹妹莫要急於求成，练习时需循序渐进，切不可过度劳累。”