第382章 简单的烹飪方式（1/2）

瓦亮的不锈钢盆內，江天添了三分之一的纯净水。

他不准备选取市面上成品调料汁。

而是亲自动手，老江减脂餐，就得带著老江本人特色。

蒜末。

薑蓉。

鲜榨柠檬汁。

橄欖油。

冰箱里早就冻好的，醇厚无酸奶。

最后再撒入一小撮烟燻红椒粉以及少许乾燥的牛至和罗勒碎。

这还没完，

江天研磨黑胡椒，確保黑胡椒颗粒如食盐一样细腻，簌簌落下。

大铁勺，耐心搅动，动作轻柔。

不锈钢盆內淡橙色酱汁散发著浓郁的香气，瀰漫在厨房內。

料汁调好，接下来就该处理鸡胸肉。

从清水中捞出来，江天撕扒了一下，里面已经是嫩白色，但是一点不乾柴。

菜刀在磨刀石上颳了两下。

江天刀锋斜切下去，厚薄均匀的肉片排列开来。

每一片都饱含汁水。

早就已经蒸好的粟米饭，加上诱人的鸡胸肉片，再点缀上彩椒粒、圣女果和西蓝等蔬菜。

最后，他舀起那精心调製的酱汁，均匀淋下。

橙色的酱汁覆盖最后的顏色。

“什么啊，好香啊！”

林婉清送完朵朵，正好赶来。

一进院子，就闻到了特別的香气。

“柠檬？好像还有奶？还有什么？”

经过日復一日的磨链，林婉清的嗅觉也见长了。

“你尝尝。”江天捧著第一份减脂餐递给林婉清，“今天的减脂餐！”

“这是减脂餐吗？”林婉清惊喜。

“搭配的真好看，五顏六色和彩虹一样。”林婉清观察了一下，鸡胸肉、粟米饭、西蓝，西红柿......

確实都是减脂健康食材。

（请记住 101 看书网书库多，101????????????.??????任你选 网站，观看最快的章节更新）

可这香味，却不是减脂餐的寡味。

香气层层叠叠，完全不像市面上的水煮菜。

林婉清夹了一块西蓝，裹著橙色酱汁，送入口中。

她好像被唤醒了，一扫疲惫。

西葫芦的爽脆清甜。

胡萝卜的微甜。

酸奶柔滑酸香。

还有烟燻红椒粉的刺激......

多重感觉攻击味蕾。

“鸡胸肉试试。”

江天建议，里面的鸡胸肉是他得意之作。

听江天的话，林婉清尝了一口鸡胸肉，她平常最不喜欢没有油脂的肉。

可嘴里的鸡胸肉不一样，软嫩多汁的太超过了。

和她想像中乾涩难以下咽完全不同。

裹著酱汁，在咬了一口，口感更丰富。

“好吃！”林婉清摇摇头，端著盘子看了又看，“老公，这哪里是减脂餐啊！我看不减脂也能吃！”

“噗！”江天忍不住笑道。“你啊，真是嘴刁了。”

健康不是白水煮万物，而是用手法，技巧，时间，发挥食材本身的味道。

差点火候，味道就差之千里。

“老公，你准备做多少?”

林婉清吃完一份，仍意犹未尽。

別人是减脂餐，她却当做饭后小甜点了。

“四百份吧。”