第172章 振奋的船老大们（补发完成）（1/2）

第172章 振奋的船老大们（补发完成）

下午陈一鸣又去健身了。

昨晚给俩丫头折腾够呛，今天两女放话不准碰她们。

一个忙著剪视频，一个带大家採购衣服，再折腾下去啥也干不了。

他只能去健身房发泄一下无处安放的精力。

先练腿，练完腿之后继续练胸。

一下午两个课时，强度大的嚇人。

关键他还坚持住了，中间也没去游艇，纯靠自己身体素质扛了下来。

周边还有学员观摩呢。

他的胸型包括腹肌和人鱼线都很好看，虽然肌肉量不大，但比例好，线条刻画的让人羡慕。

教练都想让他去打古典健美比赛了。

古典健美就是自然审美，比的不是肌肉量，而是美感。

他的腰肩比突出，练个一两年功夫上台绝对没有问题。

不过陈一鸣拒绝了，自己现在赚钱的机会大把，谁乐意去打比赛。

练完之后两人又去测试体重和体脂。

“教练，这也不长肉啊。”他一脸蛋疼的说道。

146斤，体脂率9%。

原来他还10%来著，现在反而降低了。

“你平时怎么吃的？”

“牛羊肉、海鱼、碳水这些，一天六到七顿。”他如实说道。

自己食量已经很恐怖了，一天吃的能让蓉蓉吃一个礼拜。

“油脂呢？”教练也是心累。

对方买了一万多块钱的课，自己要是教不出来东西招牌都砸了。

“也吃，不过都是汤汁上面附带的。”

“这样，你多吃点蛋糕甜食试试。”身后等待的学员咽了咽口水，吃甜食？他做梦都想吃小蛋糕。

“还有，吃点油大热量大的东西，炸鸡汉堡、啤酒这些，牛羊肉也吃燉出来的，別吃老广那种打边炉了。”

打边炉吃再多也不长胖，饮食太清淡了。

比如潮汕那边的胖子就比较少。

“好吧，回去我试试。”

陈一鸣其实不太喜欢吃这些重口味的，但现在要增重只能如此。

他还想著去深海乾几百斤大金枪呢，150斤都没有搞个屁啊。

200斤的金枪鱼都能把他拖入海里。

记下教练说的饮食菜谱，他就去洗澡了，晚上还得和人吃个饭。

今天的鹿野酒楼依旧热闹，进去之后点菜区全是人。

经理都来当服务员了。

陈一鸣来了之后也没麻烦別人，径直到包厢里面，付航还在给大家发烟。

接过香菸，示意想给自己点菸的付航先坐下。

“不用搬运职场那一套，咱们就正常相处。”

“好的，老板。”付航略微鬆了口气。

“朱哥，你们今天这么多人啊？”他笑呵呵的和大家打了招呼。

七个人，看肤色就知道都是资深钓鱼佬。

“我先给你介绍一下吧。”朱老板站起身子开始把大家引荐给他。

阿才和豹哥都认识，还有四个也是附近开钓鱼艇的。

游钓艇目前开的人很少，维护成本太高了，朱老板有心换船都犹豫许久。