163.第163章 投喂（2/2）

第二日早上，时简就提了一个大大的保温杯来了学校。

送到她手上的时候，安然提着那壶汤诧异了好一会儿，然后在狠狠的感动下，把那份鱼胶鸡汤全部喝光了。还真别说，借那几碗鸡汤的福，她此后连续几天感觉身体的精力要比之前好很多，不像前几日，到了身体负荷的临界点就要休息一会儿。

后面她就感觉出来了，自己平时在学校吃的那些，营养不太够，并在自己的饮食结构上及时作了调整。

也是惯性思维让她忘记自己的身体现在才十六岁，是一个正在发育阶段的身体，需要大量的营养消耗和补充。

时简把吃的粒米未剩的餐盘和碗叠起，“我妈喜欢煲汤，有时候我们吃不完，也是倒掉。”

“谢谢。”安然抬手制止了时简帮自己收碗的举动，迅速整理好自己的碗筷，“我自己拿。”

一个人想要提高效率有力量去拼自己要做的事，前提是要把身体的能量加满，俗称“充电”。

机器和电脑尚且在运行完后停摆充电，人也一样，想要利用身体运行各种设定的目标和计划，就要懂得让身体得到良好的恢复和修正。

身体“充电”的途径有三，良好的睡眠，健康的饮食，开心的放松。

睡眠这块即是作息，经过上辈子作死，这辈子重生后安然坚决早睡早起锻炼身体，习惯养成的很好。

饮食也是，她在吃东西上一向注重蔬菜水果蛋白质和碳水的配比，自认为吃的干净健康，若不是有时简无意中的投喂，她还不知道自己在学校吃的这些还不够。1314