第7章 训练开始（2/2）

“唔……那可就多了，比如一会儿你们要练的北欧腿弯举和落地缓衝技巧，还有单腿蹬起、蚌式开合和弹力带侧向行走。”

范德维恩隨口便说出了五种项目。

杨牧缠了他两分钟，將大致的训练流程搞明白后，也不得不在其他队员的怒目而视之下，將范德维恩放走。

健身房训练结束后，眾人吃了点零食水果稍稍补充一些能量，隨即开始了一小时的有球训练，在保持球感的同时不增加身体负担。

主要项目则是两人一组的短传和长传，三角形传球跑位，带球绕杆后传球，5v2的抢圈游戏以及个人控球与盘带的基本功练习。

上午的训练结束后，时间已经来到了下午一点钟，此刻杨牧他们来到食堂，开始吃起了午餐。

杨牧主食选用了土豆泥和全麦麵包，外加一份烤鸡胸肉和三文鱼，再搭配上一份蔬菜沙拉和一杯橙汁，十分的健康。

依旧是和方旭、周晓他们坐在一桌，目前来说，他们距离彻底融入psv埃因霍温u19的队伍还有相当漫长的一段路要走。

“杨少，下午做完理疗，要不要留下来再加练一会儿？”方旭在看到杨牧之前的表现后，此刻的態度也相当端正。

杨牧一边啃著麵包，一边说道：“今天就算了，我要早点回去休息。”

方旭和周晓对视一眼，面面相覷，要知道，在之前的时候，杨牧可是训练狂魔，这怎么进个球就飘起来了呢？

方旭低下头，吃著饭不再说话，而周晓则是琢磨半天，小心翼翼试探道：“杨少，要不然晚上去附加的夜店玩一玩？虽然埃因霍温这里比不上阿姆斯特丹，但也比国內强多了。”

杨牧一愣，你们俩这是想哪儿去了，赶忙回答道：“嗨，我不是这个意思，就是想早点回去休息而已。”

本来他还想解释一下自己要凌晨加练的事儿，不过看方旭二人的表情，估计更不能信，那还是算了。

吃完午餐，休息到下午两点，做完理疗按摩，弗洛特便宣布了自由活动。

部分没什么潜力的u19球员为了日后有更好的保障，会利用下午的时间回归学业，基地里也会安排职业生涯规划等教育內容。

还有一部分诸如方旭、周晓等潜力新星，则是自觉留下来加练，至於提前离开的，除了杨牧之外，也就两三个年纪稍大，潜力已经挖掘的差不多的老人相约前往夜店嗨皮了。

方旭无言的看著杨牧走远的背影，嘆了一口气，恨铁不成钢似的自言自语道：“真是可惜了，白瞎这么好的天赋。”

周晓看了方旭一眼，没有出声附和，也没有出声反驳，只是拍了拍他的肩膀：“別想那么多，走吧，我陪你练会儿。”

回到公寓时，已经是下午四点半了，杨牧躺在床上，闭上双眼，放空大脑……

仅仅过了一分钟，杨牧直起身，左右扫视了一番，走下床將窗帘拉上，方才长出一口气：“我就说有哪儿不对劲。”

在一片漆黑中，杨牧终於安稳进入了梦乡。