第23章 准备復出（1/2）

清晨七点，闹钟响了三遍，何俊才从被窝里爬出来。

公寓里飘著红豆粥的甜香，张彩凤已经在厨房里忙活了半个多小时，灶台上摆著四碟小菜——酱黄瓜、拌萝卜丝、葱油花卷、煎鸡蛋。

何俊打著哈欠走到餐桌前坐下，左臂上的绷带已经换成了更薄的纱布，渗血的痕跡完全消失了，只剩下纱布下面隱隱的胀痒感，那是伤口癒合的信號。

“快吃，今天花卷多蒸了几个，別剩。”

张彩凤把一碗冒著热气的红豆粥推到他面前。

何俊端起碗喝了一口，稠稠的，甜度刚好。

这十天里，他几乎没出过家门，张彩凤按照三餐加两顿点心的频率投餵他，早上红豆粥配花卷，中午红烧排骨或者糖醋里脊，晚上清蒸鱸鱼配时蔬，睡前还有一碗银耳莲子羹。

何景光负责採购，每天骑著从邻居那儿借来的自行车穿梭於法兰克福各大超市之间，活动量比何俊还大。

何俊舒舒服服地过了十天少爷一般的日子，吃了睡，睡了吃，偶尔看看比赛录像，翻翻论文资料，日子过得鬆散又安逸。

吃完早饭，他去卫生间洗漱，顺手拿了块毛巾擦脸，目光不经意地扫过洗手池旁边的电子秤。

那块秤已经落灰了，他受伤以来就没碰过它。

何俊犹豫了两秒，把毛巾搭在肩上，赤著脚踩了上去。

数字跳动了几下，最终定格。

八十三点四公斤。

何俊的眼睛猛地瞪圆了，他盯著那个数字看了三秒钟，然后低头看了看自己的肚子——那件原本贴身的t恤，下摆隱约被撑出了一个弧度，不明显，但確实鼓了。

他又踩了一遍秤。

八十三点五。

比受伤前重了將近四公斤。

“艹。”

何俊从秤上跳下来，冷汗顺著后脊樑直冒。

他是职业球员，不是退休大爷，四公斤的额外体重意味著什么他清楚得很——速度下降，启动变慢，膝盖和脚踝的负荷增大。他那93的速度值是建立在標准体重和巔峰体脂率之上的，多四公斤？那他的启动就不是闪电了，是老爷车。

他衝出卫生间，差点撞上端著盘子路过的张彩凤。

“妈！”

“嘛事儿啊大惊小怪的？”

“您这十天把我餵胖了四公斤！”

张彩凤看了看他的肚子，毫无愧色：“胖点好，你看你之前瘦的，跟竹竿似的，现在多壮实。”

“我是运动员！不是年画上的胖娃娃！”

“运动员就不吃饭了？你看人家苏炳添，吃得多壮——”

“我能跟苏炳添比吗？”

何俊已经顾不上和母亲掰扯了，他三步並两步衝进臥室，扒拉出一条运动裤和跑鞋，左臂小心翼翼地穿过袖子，拽上外套的拉链，抓起车钥匙就往外冲。

“去哪儿？”

何景光正端著茶杯从阳台走进来。

“训练！”

“你胳膊还没——”

“砰。”

门关上了。

何景光和张彩凤对视了一眼。

“看，嚇著了吧？”

何景光慢悠悠地吹了吹茶麵上的浮沫：“我说你別餵那么狠吧，运动员有体重管理的，你非不听。”

张彩凤一手叉腰：“我那是心疼孩子！他一个人在这边吃了多少苦你不知道？好不容易有机会补补——”

“补过头了。”

“你闭嘴。”

——

从法兰克福到美因茨的布鲁赫路训练基地，开车三十五分钟。

何俊一路上脑子里只有一个念头：必须立刻动起来。

他用左手扶著方向盘——伤口还没完全癒合，用力的时候仍然会隱隱作痛，但控制方向盘已经没什么问题了，右手负责换挡，那辆二手高尔夫在高速公路上跑出了一百四十码，引擎发出不堪重负的嘶吼。

幸亏路上没交警，否则超速驾驶的何俊准得吃不了兜著走。

抵达训练基地时，上午的一线队训练已经结束了，停车场里只剩零星几辆车，何俊刷了门禁卡走进基地，径直奔向体能训练房。

训练房里空无一人，何俊先上了跑步机，把速度调到了八公里每小时的慢跑挡，开始热身。

跑了不到五分钟，他就感觉到了那四公斤的分量——腿脚发沉，呼吸提前进入了急促的节奏，身体的协调感也不如受伤前那么灵敏。

十天而已，身体机能的退化就已经如此明显了。

何俊咬了咬牙，把速度提到了十公里每小时。

又跑了十分钟，他下了跑步机，用右手拿了一条弹力带，做起了腿部力量训练。

深蹲、弓步蹲、侧向移动，每一组都做到力竭，汗水从额头滴落在地板上，他的左臂固定在纱布吊带里，隨著身体的起伏轻微晃动，偶尔牵扯到伤口的边缘，一阵钝痛传来，他皱了皱眉，但没有停下。

做完腿部训练，他又去了预备队的球场，一个人对著球门练习射门。

只用右脚，不用左手保持平衡，射门的姿势显得有些彆扭，但他不在乎。

十天没碰球了，脚底对皮球的感觉有些陌生，前几脚不是打偏就是力量不够，他一遍一遍地重复，找回那种肌肉记忆里的触感。

他正满头大汗地追著一个滚向角旗区的皮球，背后忽然传来一个沉稳的声音。

“何。”

何俊转过身，看到马丁·施密特教练正站在场边的技术区里，双手插在夹克衫的口袋里，表情很复杂——既有看到得意弟子的欣慰，也有发现伤员违规训练的不悦。

“教练。”

何俊停下脚步，用右手背擦了擦额头上的汗。

施密特走过来，目光落在何俊左臂的纱布上。

“伤口恢復得怎么样？”

“好多了，教练，医生说再有一周就能拆线。”

“一周才能拆线，你现在跑什么跑？”

施密特的语气带著责备。

“教练，我胖了四公斤。”

何俊如实交代。

施密特的眉头挑了一下，上下打量了他一番。

“嗯，看出来了，脸圆了。”

何俊尷尬地摸了摸自己的下巴。

施密特没有再纠结他偷跑训练的事，只是问：“你自己感觉身体状態怎么样？”

“腿没问题，跑起来有点沉，但那是因为多了四公斤，减下来就好了，左臂的伤口已经基本癒合了，不影响任何下肢动作，也不影响对抗。”

“不影响对抗？你左臂还绑著纱布，被人撞一下怎么办？”

何俊走到施密特面前，认真地看著他的眼睛：“教练，我受伤的是胳膊，不是腿，足球是用脚踢的，我的脚完好无损。”

施密特没说话，只是看著他。

何俊的语气变得急迫起来：“我已经错过了上一轮对柏林赫塔的比赛，教练，新赛季才刚开始，我不能坐在家里看著队友们上场，您知道我在多特蒙德的表现，您也知道球队需要我的衝击力。”

何俊顿了一下，声音压低了一些。

“我等不及了。”

施密特的嘴唇抿成了一条线。

他很少见到年轻球员表现出这种迫切——大多数伤员恨不得多休息几天，尤其是刀伤这种非运动性损伤，有充分的理由延长恢復期而不被任何人指责。

但眼前这个中国小子，在左臂还缠著纱布的情况下，独自一人跑来训练基地练体能、练射门，就像一头被关了十天的狼，浑身上下都散发著要撕碎猎物的饥渴。

“你上周没有参加球队的任何一次合练。”

施密特说。

“我可以从明天开始归队训练。”

“队医还没有给你出具復出许可。”

“我明天就去找队医做评估。”

施密特沉默了几秒钟，他转过身，背著手看向空荡荡的球场，傍晚的阳光在草皮上投下长长的影子。

“下一轮，”他终於开口，“周六，主场对勒沃库森。”

何俊的心跳漏了一拍。

“你先通过队医的体检，再跟队完成这周的全部训练，如果一切顺利——”

施密特停顿了一下，转头看著他：“我把你放在替补席上，但不保证你一定能上场，这取决於比赛的进程。”

“明白！”

何俊差点蹦起来。

“另外，”施密特的表情严肃了几分，“在比赛之前把那四公斤给我减掉，我不需要一个吃胖了的边锋坐在我的替补席上。”

“是，教练！”

施密特点了点头，没再多说什么，转身朝办公楼走去，走出几步，他又停下来，头也没回地丟了一句话过来。

“去做恢復训练可以，但別用伤臂。你现在连球鞋都是拿右手系的，碰了左臂出了问题，別说我没提醒你。”

何俊在身后站得笔直，目送施密特的背影消失在走廊尽头，然后他猛地握紧右拳，在空无一人的球场边无声地挥了一下。

替补席！勒沃库森！

他低头看了看自己微微隆起的小腹，眼神凶狠得像要杀人。

“四公斤，”他咬著牙自言自语，“给我三天，三天之內，滚蛋。”

——

何俊回到公寓已经是傍晚六点多了，他在训练基地又多待了两个小时，把腿部力量和有氧跑做了个完整的循环，浑身湿透，小腿酸得打颤。