第37章：实力突飞猛进（2/2）

不过隨著周易身体的成长，肌肉逐渐凸显，老k又针对他的身体状况增加了一些动作。

压腿的时候，腿要压到极限，拉到韧带有一种微微的撕裂感才算到位；劈叉的时候，胯要沉到底，不能留半分余地；扭腰、前后拉伸、上下对称做操，每一个动作的目的都是在正式训练前，把身体的每一个部位都活动开来，避免训练时受伤，同时让身体快速进入状態，发挥出最好的训练效果。

老k常说，锻炼前的热身，是重中之重，缺一不可。

很多习武者之所以受伤，就是因为忽视了热身，急於求成。

筋骨还没活动开就上大强度，不出事才怪。

老k这里的伙食，依旧是顶级水准。

老k看著周易做完热身，开口说道：

“我现在对你进行横炼排打，就是为了让你的全身肌肉不產生淤堵，保持周身敏感。最后要达到不用眼睛，仅凭皮肤就能感知周围气流细微变化的境界。这也是揽擦衣能做到『有触必应』的核心基础。你现在虽然摸到了一点门槛，但还远远不够。继续。”

周易还想再询问一些横炼和揽擦衣的细节，老k却摆了摆手，打断了他。

“先就教你这么多，现在开始横炼。贪多嚼不烂，等你横炼再进一步，再练下一步的东西。”

周易连忙收起思绪，摆出揽擦衣的桩势。沉肩坠肘、含胸拔背，全身放鬆却又暗藏劲路，静静接受老k的排打。

老k依旧手持橡胶棒子，每一下抽打都啪啪作响。

时而清脆，时而沉闷。清脆的声音，是力量作用在表皮，专为锤炼皮肤的敏感度；沉闷的声音，是力量渗透到肌肉与筋骨的深处，刺激深层组织，增强筋骨的活力。

他手里的力道拿捏得精准无比，哪一下要轻，哪一下要重，哪一下要快，哪一下要慢，全都瞭然於胸。

有时候，他还会用手掌拍、用拳头击、用手指戳，还有拧、掐、按等各种手法。

手掌拍在背上，发出闷雷般的响声；拳头击在肩窝，力道透进去，让周易的整条手臂都麻了一瞬；手指戳在穴位上，酸胀感沿著经络蔓延开来。

种种手法，目的只有一个，调动周易全身皮肤、筋骨、肌肉的灵活性，锤炼他的身体感知力和肌肉控制力。

这才是老k作为绝顶国术高手的厉害之处。

若是只教第九套体操、讲解功夫原理，很多懂行的人都能做到。

唯有这种精准把控力度、因材施教的排打横炼，才能彰显他的真本事，也才能让周易在短时间內进步如此之快。

横炼排打过后，又是各种体能训练，也就是所谓的武炼。

跑步、伏地挺身、平板支撑、还有深蹲、跳跃。

周易一圈一圈地跑，一趟一趟地跳，汗水把衣裳湿透了一遍又一遍。

他放下茶杯，看著周易问道：“你知道我现在让你做这些基础体能训练，是为了什么吗？”

周易思索了片刻，如实答道：“感觉好像是健身里头的塑形，让身体变得更协调、更匀称。”

“没错，就是塑形，更是打基础，是筑基。”老k讚许地看著他，眼中满是欣赏之意：

“你现在这个年纪，正是长身体、打基础的关键时期。就像一棵树苗，如果一开始就东倒西歪，以后肯定长不高、长不直；如果一开始就扶正、施肥、驱虫、上药，以后才能长成栋樑之材。”

他伸手指了指周易的肩膀和腰胯：

“我现在让你做这些基础训练，就是为了让你的身形变得完美，没有任何不对称的地方。同时矫正你的发力习惯，让你的揽擦衣劲法更標准，避免你在后续的修炼中走弯路。等你把基础打牢了，肌肉控制能力、全身协调性都达到了水准，再去练打法。到那时候，击打力度和精准度，轻轻鬆鬆就能掌握，也能更好地把揽擦衣的劲法融入到击打动作里头，做到借力打力、收发自如。”

周易恍然大悟，连连点头：“我明白了。您是想让我先打牢基础，再练实战击打，不急於求成。”

“正是这个道理。”老k站起身，拍了拍他的肩膀，手掌落下来的时候，力道沉稳，像是一座山压了一压：

“习武的人，最忌讳心浮气躁、急於求成。很多人就是跳过了基础，盲目去练实战，最后要么动作走样，要么容易受伤，一辈子都只能停留在皮毛上。你能沉下心来认真打磨基础，这就是你最大的优势。”

周易站直了身子，眼神坚定：“我一定听您的话，好好打基础，不急於求成。”

“好。”老k欣慰地点了点头，嘴角微微扬起，“有这份心，就一定能练好。”

周易不再多说，转过身，再次摆出了训练的姿势。