第10章：练功日常（2/2）

要说他与其他大学生有什么不同，大概就是他比別人多习得了几门正宗的武当功夫。

调整好心態，周易缓缓收势站定，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，松腰落胯，脊柱保持竖直，头顶虚领顶劲，下頜微微內收，身姿挺拔而放鬆，尽显道家功法的飘逸与沉稳。

他双手自然抬起，左內右外，轻轻叠按在丹田之上，舌尖微微抵著上齶，双目缓缓闭合，周身渐渐进入松静状態，呼吸也慢慢变得均匀绵长，不受外界丝毫干扰。

这便是他从武当中习得的钓蟾劲，第一重，筑基吐纳，看似简单，实则蕴含著道家哲理，每一个动作、每一次呼吸，都有严格的讲究。

只见他鼻吸绵长，將山间的清气缓缓吸入体內，意隨气走，沉入丹田，小腹隨之自然外鼓，如同金蟾鼓腹一般，饱满而有力量；

吸满之后，他微微闭气数息，让吸入体內的內气在腹內停留，隨后，他口微张，细吐浊气，腹部缓缓內收，一如蟾蜍吐纳一般，將体內的浊气彻底排出体外。

一吸、一闭、一呼，节奏舒缓而平稳，不喘不憋，不急不躁，每一个动作都恰到好处。

隨著吐纳的进行，周易只觉得小腹丹田之处渐渐变得温热、沉实，隱隱有鼓盪之意，让他浑身都感到舒畅不已。

片刻之后，筑基吐纳完毕，周易身形微动，缓缓转换姿势，继续修炼。

他双脚平行站立，脚尖微微內扣，膝盖弯曲却不超过脚尖，松腰沉胯，含胸拔背，双臂自然环抱於胸前。

如同抱著一团浑圆之气，掌心向內，指尖相对，肘尖微微下坠，重心稳稳地落在两脚之间，身形沉稳如泰山，纹丝不动。

吸气时，鼻纳清气，腹部外鼓，气沉丹田。

五指微张上提，意如以气为丝、以意为鉤，自海底会阴、尾閭之处向上提拉內气，引气从脚底涌泉而起，匯入丹田，再循尾閭、命门缓缓上行。

呼气之时，他口吐浊气，腹部內收，五指缓缓內扣下按，將体內的浊气彻底排出，如金蟾伏地沉气一般，全身松沉，劲落於根，身形愈发沉稳。

“吸提天地精，呼沉海底灯；蟾劲透指梢，混元自生成。”

周易心中默默念诵著钓蟾劲的口诀，口诀朗朗上口，却蕴含著深奥的修炼之道，指引著他不断调整自己的气息与动作。

他的双手隨著呼吸缓缓起落，抓、拍、捞、提、带、绞，一系列动作行云流水。

看似缓慢，却內藏鼓盪之力，每一个动作都蕴含著钓蟾劲的精髓，劲意连连变幻，没有丝毫的拖沓与生硬。

隨著修炼的深入，周易小腹之处隱隱有气鸣之声传来，如同蟾蜍轻鸣，微弱却清晰；

尾閭之处渐渐发热发麻，一股暖流顺著尾閭缓缓上行，传遍全身。