第2章 基础训练（1/2）

大姚在更衣室换好训练用的短袖跟球鞋。

正常来说训练时间球鞋要大一些，可以避免受伤，不过因为大姚本身的鞋码问题，现在还没合適训练鞋，只能用比赛的鞋子先凑合。

汤帅给大姚准备的训练计划都是一些基础的体能套餐。

这也是很多休斯顿球迷传言汤帅不喜欢大姚的原因。

当然作为经歷者，大姚是很清晰汤帅不光不是不喜欢大姚，相反的他相当看重大姚。

充分的热身跟体能套餐。

汤帅手里已经掌握了今天大姚的基础数据。

大姚的数据在汤帅这里是每天一更。

哪怕现在汤帅的身体已经没有那么好，这点也从来没有间断过。

40码衝刺、100码折返、1/3短衝刺、臥推、抗拉。

训练一大圈的大姚已经浑身都是汗水。

半袖都被浸透了。

如今的火箭队大环境並不欢迎大姚，除了弗朗西斯，其他人对於大姚都没什么善意。

但是对於这货的训练態度所有人都是钦佩的。

从来没见过谁加入nba，还会这么拼命。

毕竟只是训练而已。

“完成的再好，也不会让他在场上得分！”

这是球队替补中锋莫里斯对大姚说的。

在连续六场比赛手感冰凉之后，莫里斯已经把大姚当做第一敌人。

“40码全速5.62、100码衝刺跑12.75、启动速度6.9码每秒、垂直弹跳49厘米、助跑55厘米21.7英寸，臥推120公斤5次！”

拿著大姚今天的更新数据，汤帅的眼神有点闪亮。

大姚是一个226公分的巨人。

所以他的平均数值略逊色於同位置球员是非常正常的事情，哪怕沙克奥尼尔也是这样。

同等训练环境之下。

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如果大姚可以在体侧评价达到普通职业水平，就说明他具备衝击顶流中锋的潜力。

汤帅找了理疗师给大姚放鬆肌肉。

“姚，你的身体素质很棒，不过你不是一个后卫，你现在需要更多的是续航，以及製造更稳定的出手空间，不要压榨你的天赋。”

大姚的表现是让人惊喜的。

可汤帅並不满意。

说白了大姚就不是那种靠身体素质吃饭的nba球星，他现在对比上次体能训练整体提升了20%，作为汤帅的视角，只能说大姚还是被查尔斯巴克利那个大嘴巴影响了。

大姚一边按摩，一边进行柔韧性拉伸。

两者算是磨刀不误砍柴工。

“我知道了教练，不过我的身体还可以適应，实际上我觉得今天状態非常的好。”

汤帅嘆了口气，都是年轻过来的，他只当大姚是强撑。

然而。

正被按摩的大姚是真挺无语的。

如今的身体太好了。

增重之后大姚除了臥推被拉升到150公斤以上，其他的平均数据狂掉，以至於篮板能力跟禁区防守都下滑很多，毕竟爆发跟移动下来了。

如今拿回年轻的身体，一不小心，大姚就略微撒欢了一下。

这远远不是如今大姚的极限。

他要玩真的，可以挑战的训练数据还能上升一个大台阶，甚至是达到后卫线的水平。

没有增重的身体实在太轻快了。