第687章 精神方子（1/2）

“对啊，”老太太连连点头，“我自己还纳闷呢，怎么歇著反而歇出病来了？难道这就是传说中的『享不了福』的命？”

“其实，这是因为您虽然工作上退休了，但心灵上却从来没有退休过。”

李旭一针见血地指出，“这一年来，您虽然没上班，但是却操心著家里的琐事。柴米油盐，儿女工作，孙子上学……这些看似琐碎的事情，其实比单纯的工作更费心神。”

“以前上班的时候，您有寄託，有专注点，反而能暂时屏蔽这些烦恼。现在閒下来了，所有的精力都放在了这些家长里短上，思虑过度，气机鬱结，反而更伤神。”

“哎呀！”

老太太听完，激动的回头看向丁开放，“开放啊，你可真是给我找了一位神医呀，李医生说得太对了，简直就像是钻到我心里看过一样。”

老太太在丁氏集团干了一辈子，虽然是亲戚，待遇不错，工作也不算太繁重，但职业习惯让她养成了操心的命。

退休后，突然失去了重心，生活圈子变窄，目光全聚焦在家里那点事上。

儿子媳妇吵架她操心，孙子考不好她上火，甚至菜价涨了两毛钱她都要琢磨半天。

这种无形的精神內耗，比写一天文案还要累人。

“那我现在岂不是没办法了？”

老太太苦著脸问道，“我这都退休了，也回不去单位上班了，家里这一摊子事儿也不能不管啊。”

“既然可以养，怎么叫没办法呢？”

李旭笑著宽慰道：“养神，不需要您换个工作，也不需要您离家出走。首先是调整自己的心態，心平气和；其次，可以找一个相对安静的环境，哪怕每天只有半小时。”

“养神的方法很多，其实最常见的就是道家和佛家的打坐。”

“其实打坐並不一定需要什么专业的盘腿姿势，也不用非得去深山老林。最主要的是一个心態，心无外物，心平气和。哪怕您只是坐在沙发上发会儿呆，只要心里静下来，神也就超然物外了。”

“出家吗？”

老太太嚇了一跳，“这可太难了，我孙子还没结婚呢。”

李旭忍不住笑了：“没让您出家。我给您开个『精神方子』。”

“第一个，就是可以听一些自己喜欢的音乐。道家有一篇《清静经》，您回去可以在网上搜一下，有很多朗诵版本。找个声音温和、节奏舒缓的，每天早晚听一听，跟著它调整呼吸，很容易就能静下来。”

“其次，做一些自己喜欢做的事情。比如养养花，练练字，或者哪怕是织毛衣。不要刻意为了『完成任务』去做，就是单纯地打发时间，陶冶情操，享受那个过程。”

李旭总结道：“总之，一切並不是一定要去做，不是给自己增加负担，而是根据爱好，哪一种可以让自己愉悦，可以让自己轻鬆，就做哪一种。保证胃口好，睡眠好，精神好，长期坚持，神自然也就养好了。”

“包括您说的颈椎病一类的，也是要有良好的习惯，不用刻意去想什么病，越想越焦虑。您就只管去养自己的神，气血顺了，疼痛自然就轻了。指尖一点，瞬间穿越到第689章 精神方子的精彩世界。”

“我知道了。”

老太太若有所思地点了点头，脸上露出了轻鬆笑容。